七号食日記 4日目
2016年 03月 03日
いよいよ4日目
身体は今日も元気!
体重は1・5キロぐらい減ったかな
でも、私は今日で4日間便秘です
これは毎回そう
今までの七号食の間もずっと便秘だった
一般的によく聞くのは、玄米を食べるとお通がよくなるってお話
食物繊維も多いですし、体の外に出す力も強いですからね
普通は出てくれるはずなんだけど出ない・・・
食事量も減ってるし、油分もとってないので出にくくなってるってのもあるだろうな
あと、私の場合は陽性過多もあると思う
緩めたほうが出るかもしれない
実際、毎回七号食が終わったら出てくれるのです
他に今のところ体の変化はないです
食べたい病もおさまっております
でも、美味しい香りをかぐとグラっと心が揺れますけどね
でもここまで来たらやめるのはもったいないので、やるしかない!
7号食
お腹が空いたら玄米を食べる
ただそれだけのことなんだけど
七号食のしんどいのは玄米を食べたくなくなること
おなか空いたけど、食べられるのが玄米しかないんだったら食べないでおこう
そう思っちゃう
きらいじゃないんだけど、飽きてくるのです
上にいろいろかけられたら良いんだけど、基本ごま塩だけだからね
どうしても飽きますよね・・・
なので、今日は久々にカムカム鍋で炊いてみます
カムカム鍋とは陶器の内釜
これに玄米と水を入れて
蓋をして、水を入れた圧力鍋にセット
そして、圧をかけて炊いていきます
遠赤効果で芯からふっくらとした玄米が立ち上がります
土鍋で炊いた玄米に近いかな?
長らく使ってなかったけので、できあがりが楽しみ!
なんせ食感変えるぐらいしか楽しみがないので 笑
今炊いてるの!
おやつに頂きますよー
ひでよ先生はどんな4日め過ごしてるのかなー?
→オフザマット
身体は今日も元気!
体重は1・5キロぐらい減ったかな
でも、私は今日で4日間便秘です
これは毎回そう
今までの七号食の間もずっと便秘だった
一般的によく聞くのは、玄米を食べるとお通がよくなるってお話
食物繊維も多いですし、体の外に出す力も強いですからね
普通は出てくれるはずなんだけど出ない・・・
食事量も減ってるし、油分もとってないので出にくくなってるってのもあるだろうな
あと、私の場合は陽性過多もあると思う
緩めたほうが出るかもしれない
実際、毎回七号食が終わったら出てくれるのです
他に今のところ体の変化はないです
食べたい病もおさまっております
でも、美味しい香りをかぐとグラっと心が揺れますけどね
でもここまで来たらやめるのはもったいないので、やるしかない!
7号食
お腹が空いたら玄米を食べる
ただそれだけのことなんだけど
七号食のしんどいのは玄米を食べたくなくなること
おなか空いたけど、食べられるのが玄米しかないんだったら食べないでおこう
そう思っちゃう
きらいじゃないんだけど、飽きてくるのです
上にいろいろかけられたら良いんだけど、基本ごま塩だけだからね
どうしても飽きますよね・・・
なので、今日は久々にカムカム鍋で炊いてみます
カムカム鍋とは陶器の内釜
遠赤効果で芯からふっくらとした玄米が立ち上がります
土鍋で炊いた玄米に近いかな?
長らく使ってなかったけので、できあがりが楽しみ!
なんせ食感変えるぐらいしか楽しみがないので 笑
今炊いてるの!
おやつに頂きますよー
ひでよ先生はどんな4日め過ごしてるのかなー?
→オフザマット
by ilriccio | 2016-03-03 15:10 | 七号食