姫路のマクロビオティック料理教室

体験記、アップしました！→体験記

～あなたのカラダにもっとやさしく！～
よくばりワークショップ　

を開催します

一昨年・去年と開催した　チネイザン＆マクロビオティック　のイベントが、今年はさらにパワーアップ！
お腹の中をもっとキレイにして、あなたのキレイをお手伝いします

ハーバルボール
×
チネイザン
×
マクロビオティック



ハーブの力でお腹を温め
チネイザンの優しいタッチで内臓をゆっくりほぐし
マクロビオティックのご飯で内側からもきれいに
３つの力で、もっとデトックス！

なワークショップです


タイハーブがたっぷり詰まった温熱療法ハーバルボールと、お腹を癒やすマッサージ・チネイザンはどちらも新陳代謝を活発にするためのデトックスケア
そんな２つを合わせて行うことで、更なる効果が期待できます
ワークショップでは、ハーバルボールの効果と使い方をお伝えし、実際にお腹を温めて頂きますよ
温める事により筋肉が緩みやすくなり、深いコリにも効果的に作用します

そしてその後に、チネイザンの簡単なセルフマッサージをレクチャーします
チネイザンはお腹の上から内臓に刺激を与えて癒していく、腹部に特化したお腹のマッサージ
お家で簡単にカラダのメンテナンスができるように、チネイザンをもっと手軽に楽しんでいただけるように、セルフケアのやり方をなるべく簡単にお伝えします

そしてワークショップの最後には、マクロビオティックの食事でおなかの中からも温めてやさしく癒やしていきます
食物繊維の多いマクロビの食事は腸へのアプローチにもなるのです


ハーバルボールを教えてくれるのは
タイハーブ＆リラクゼーション　Nicco　ニコ　
Nicco→　https://www.niccothai.com/



そして、チネイザンを教えてくれるのは
リラクゼーションサロン　てのひら

てのひら→　http://www.fafa-tenohira.com/
チネイザンの詳しい説明はこちらから→チネイザン


そして、マクロビオティックの食事はわたし il riccio が担当します
なるべく胃腸に負担をかけないように、軽めの食事で内臓も休めて癒やしていきますよ

お腹にやさしいことづくめの１日を、ぜひ体験してみてくださいね！


よくばりワークショップ

２０１８年４月２７日（金）　１９：００～２２：００　
　　　　　４月２８日（土）　１０：００～１３：００　　　１４：００～１７：００

※前回よりも少人数制にして、開催日を増やしました！　ご都合の良い回をお選び下さい


定　員　　各回１０名　　※要予約　前金制
参加費　　¥４５００　（ハーバルボール、セルフチネイザン、マクロビ軽食付き）
場　所　　Nicco　　姫路市南町７６　城陽ビル３F　　TEL０８０－３８２５－９９１１

ご予約・お問い合わせ　
０８０－３８２５－９９１１　まで電話か　
ilriccio.cucina@gmail.com までメールでお願いします
※お申込みは各店舗へ直接申し込んでいただいても構いません


注意事項です、ご確認お願いします

※女性限定とさせて頂きます
※妊娠中・授乳中の方はご遠慮ください
※生理中の方は受けて頂けます
※食事は軽食です


さ、一緒にカラダのメンテナンス始めましょうー！
より健やかな一年になりますように・・・

もちろんカラダの内側からも！
↓

みつろうから作られた、みつろうクレヨン入荷しました
ほんのり甘い香りのするクレヨンです

みつろうから出来てるので、口に入れても安心！
手のベタつきもあまりなくって、一般的なクレヨンと違って色も混ざらないそうです
とても厳しい基準をクリアしてる安心・安全なクレヨンです
プレゼントされても喜ばれそうですね！
入ってる缶もかわいいですよ

詳しい情報はこちらから→みつろうクレヨン

みつろうクレヨン８色缶　¥１７８２ー（税込み）
お買い求めは当店まで

キッチンの大掃除
３～４ヶ月に一回ぐらいやっております
汚れたキッチンでレッスンするのは嫌ですもんね

道具も全部きれいに洗って、コンロ周りキレイに拭きまくります
普段からほとんど肉料理や揚げ物をすることがないので、キッチンもそんなに汚れないのです
だから掃除も楽ちん
すっきりしました！


うん？掃除終わったのん？
と、恒例のひらめさんチェック
きれなったやん
おつかれさま
ありがとうございます

先日の、健康フェスティバルに来て頂いたみなさま
ありがとうございました！
暑い暑い１日でしたね

さ、お次のイベント出店はこちら
ひめじ　アーティストフェスティバル
今年も、frogman's cafe の洋子ちゃんと一緒に出店します

販売するのは、大豆ミートのチリビーンズ
メキシカーン　です
スパイシーだけど、うまみもちゃんとあります！
でも、結構スパイシーすぎるので、今度は甘口も作ろうかな？と検討中
マクロビ風ジャンキーフードを食べに来て！！
※でも材料はちゃんといいもの使っておりますよ


ひめじ　アーティストフェスティバル
２０１８年　５月１９日（土）　１０時～１７時
　　　　　　５月２０日（日）　　９時～１６時
姫路城北側　シロトピア記念公園

たくさんの職人さんの作品が見られるこの機会！
陶芸・木工・ガラス・金工　その他いろいろ、全国から作家さんが集まります
楽しいですよー
ぜひお越しくださいませ
私も毎年楽しみです！！

→ひめじ　アーティストフェスティバル

il riccio はフードエリアに出店です
フロッグマンズ　カフェ　さんと同じテントで、お待ちしております
多分こんな感じ

マクロビイタリアン教室　終了しました！
今回も美味しくできました

まず、煎り大豆と春野菜のミネストラ
春野菜をたっぷり蒸し煮してコトコト煮込んだ、野菜の甘味が美味しいスープです
煎り大豆を入れたので香ばしくって、ボリュームもアップで美味しいです

トスカーナ風　豆の煮込み
とってもシンプルないんげん豆の煮込みです
簡単なのに深みのある味で、くせになる味！
トスカーナの家庭料理です

板麩を使ったラザニア
グルテンミートを使ったミートソースと、じゃがいものホワイトソース
あっさりと、でも食べごたえあり！のラザニアです
板麩がなんともええ感じ

焦げ目がしっかりついたほうがおいしそうですね
チーズが焦げたみたいで
ホワイトソースがしっかり冷めてから使うと、焦げ目が付きやすいようです

玄米甘酒のパンナコッタ　いちご寒天載せ
一番好評だったデザートです
いくらでも食べられてしまいそうなあっさりデザート
でも、もの足りなさはないんです
暑くなってきたら、冷たく冷やしていただきたいものです

テーブル花は、お気に入りの鳥さんの器で涼しげに・・・
この器もイタリア製です

春のイタリアンということで、油を極力控えあっさりと仕上げましたよ
みなさん気に入っていただけたかな？
ぜひお家で作ってみてくださいねー！！
参加して頂いたみなさま、ありがとうございました


さ、今週はいよいよチネイザンとなりましたー！
まだお席ございますの
GW前に、身体リフレッシュしましょう
↓