応用編　秋コースの４回目　

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ますは、玄米巻き寿司

中の具は、ゴボウとにんじんとほうれん草
卵焼きとか、キュウリとか、芯になるようなものがないので、
ちょっと巻きにくいんだけど、みなさん上手にされてましたよ。


車麩のフライ

車の車輪のようになっている車麩
それにだしをしっかり吸わせて、フライにします。
これをまずいといった人を聞いたことがない！！　ぐらい、
定番のおいしいメニュー。
食べ応えがあるのにヘルシーな、うれしいおかず。


そば米のスープ

野菜たっぷり入れたスープにそば米もプラスして、
まるで雑炊のような、食べ応えのあるスープ
朝ごはんや、夜食に食べたい感じのやさしいスープ


しぐれ味噌

ゴボウ・れんこん・にんじん・しょうが　を混ぜ込んだおかず味噌
おいしいっ


みなさん、ごちそうさまでした！