お待たせしましたー！
春に向けてのセルフチネイザン×マクロビオティックの会
春分の日に開催です！
去年一回目を開催して好評いただきまして、またやってほしい！とのリクエストにお応えして、またやっちゃいますよー

チネイザンとは腹部を外からやさしく刺激して
毒素やストレスが溜まる内蔵を癒していくというマッサージです
そのチネイザンをお家でも手軽にできるように、ワークショップ形式でお教えします
教えてくれるのは、タイ古式マッサージのてのひら
お店では施術してくださりますが、今回は自分の手で腹部をマッサージして、内臓をほぐしていきます
こういう感じ
みんなで床に寝転んで実践していきます
最初にレクチャーがあり、その後実践です
途中、先生が回ってきてくれて力の入れ加減・押す場所の調整をしてくれますよ

チネイザンの考え方もマクロビの思想も陰陽五行がベースとなっています
冬は体に色々ため込んでしまう季節
内蔵にとっても負担のかかりやすい季節なのです
さらに、年末年始の暴飲暴食で内臓はとても疲れてます・・・
逆に春は目覚めの季節
冬の間に溜め込んだいろんなものを外に排出していくデトックスの季節です
お腹の中をやさしくマッサージして内臓の疲れをとって、体の外に出してあげましょう

そしてマッサージして内臓がほぐれたところに
マクロビの食事で負担をかけないように内臓を程よく刺激
そうすると、デトックス効果が増すのです
ほんとは何も食べずに、内臓を休めてあげたほうが良いんだけども・・・笑
でもお腹は空くもんね
だからマクロビのやさしい食事で癒やします
※マクロビの食事は軽めの食事です

チネイザンの詳細はこちら　→　チネイザン

去年のリポートはこちら→　チネイザンレポート

２０１７年　３月２０日（月・春分の日）
チネイザンワークショップ
　×　
マクロビオティック

午前の部　１０時半～１３時半ごろ 定員となりました

午後の部　１５時～１８時ごろ
※午前・午後とも同じ内容です

定　員　　各部　１５名　※要予約・前金制
参加費　　３０００円（セルフチネイザン・マクロビ軽食）
場　所　　姫路市北条永良町２３
　　　　　ARBRE MARKET 2F レンタルスペース

お問い合わせ・予約は
ilriccio.cucina@gmail.coｍ まで

みんなでカラダを癒やしましょうー！
ご参加お待ちしております


春のマクロビ教室　いろいろいろ募集中です
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