３月２０日・春分の日に開催するセルフチネイザン＆マクロビオティック　ワークショップ


の前に、打ち合わせ兼ねたセルフチネイザンの体験してまいりましたよー
去年の反省点を含め、どういう流れでするかいろいろ考えました！

チネイザンを検討中のあなたに、当日の流れをご案内！
まず、お腹はこれぐらい出して頂きます
胸のすぐ下からおへそから１０センチぐらい下まで、タオルを２枚持ってきて頂いて、タオルでカバーします
といっても服を脱いでしまうわけではありませんよ！
ちょっとずらしてもらうだけ
そして、こんなにお腹を出しても他の人もみんな出してるし、仰向けに寝転んでおります
ジロジロ見られるようなことはありませんよー、ご安心を　笑

そして、オイルを塗ってマッサージしていきます
無精製のホホバオイル
すこーし香りがありませが、気になるほどではありません
お肌に優しいオイルです

そして、各部位をグイグイっと押していきます
想像よりも、わりとふかーく押していきます
場所によっては痛いところもあります
そこは弱ったリ疲れたりしている臓器
そこに刺激を与え、ほぐしていきます
自分の弱っている部位が分かってきますよ！

これは去年の様子
まずは、チネイザンの簡単な説明をしたあと、
先生が自分のお腹でデモンストレーションしてくれます
それを、プリントを見ながら学んでいきます

その後に、実際自分でやってみますよ
そのワークショップにたっぷり２時間ほど取っております
しっかりマッサージして帰ってくださいね！

食事は、ご飯とお味噌汁　のような簡単な食事です
玄米の炊き込みご飯とお野菜たっぷりのお味噌汁にしようかな？と思っておりますよ

今のところ、午前の部は半分埋まりましたが、午前・午後とも十分お席がございますよ！
※午前は残り一名です 　午前は定員となりました
ご検討下さいませませ
おまちしております！
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