巡る季節のヨガとマクロビごはん～春編～
たくさんの方に参加していただいて、無事終了しました
ありがとうございました！！

当日は春の嵐となり雨の降る寒い１日でしたが、お休みされる方もなくみなさん元気に参加されてました
カラダリフレッシュの１日を楽しんで頂けたようです

アーユルヴェーダ観点からの、季節の過ごし方・体調の整え方のお話もしっかりしてくださって、とても勉強になります
激しいヨガでなくゆったりしたヨガだったようですが、みなさんとても満足されてましたよ
気持ちよさそうでした

６０分のヨガのあとは、マクロビごはん
春のスープです
にんじんをたっぷり入れた、春野菜とレンズ豆のスープ
旬の食材を！ということで入れた野菜は
・にんじん（赤・黄）
・新玉ねぎ
・春キャベツ
・じゃがいも
・セロリ
・にんにく
・ドライトマト
そして、レンズ豆
タイムで風味づけして、しっかりイタリアンなスープです

そして、玄米
春らしく桜の塩漬けをごま塩代わりに盛り付けました
玄米を炊く時に入れたお塩も、桜の塩漬けのお塩使いました
春の味ですねー
もっとあたたかくなるかと思っていたけれど、寒い日だったので温かいスープとごはんで温まって頂きましたよ
春は天候が変わりやすいですからね、暖かくなってもまだまだ油断はできません
温かなお料理食べてくださいねー！

次回は夏編を開催します
日にちの告知はもうちょっとお待ち下さいね
スープは夏野菜たっぷり使いたいなと思ってます


さ、次のイベントはこちらです
カラダの中をもっとキレイにしましょう！
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