早いもので、もう６月です
いよいよ来月、ヨガイベント開催です

2018年をより健康に美しく
巡る季節のヨガとマクロビごはん　第２回　～夏編～


姫路でヨガ教室を開催されてる　オフザマット　の内藤さんとのコラボ企画です
今年はお互い教室を初めて１１年目を迎えております
去年からなにかコラボイベントはできないかな！？と話していたところ、内藤さんがこんないい企画を考えてくれました
ヨガをされてる方も、マクロビのレッスンされてる方も、カラダの事や健康にはとても敏感
そんなみなさんのキレイのお手伝いを、美味しく楽しくさせて頂きます！

まずはじめに、季節に合ったストレッチやヨガのポーズを６０分
ゆったり、まったり、リラックスできる「カラダの巡り」を良くするヨガです
筋肉をほぐし、血行、リンパの流れを促進しますよ
初心者や初めての方、運動不足の方、ご高齢の方にも楽しんでいただけるように、簡単なストレッチから身体のほぐしを始めていきます
前回の春編も初心者の方にとても好評でしたよ
アーユルヴェーダの視点からみた季節の過ごし方・カラダの動かし方など、すごく丁寧に教えてくださるので勉強になります
やさしい口調で言われると、しんどいポーズも頑張っちゃいますよ　笑
オフザマット　のヨガを是非体験してみて！
→OFF　THE　MAT　


そしてヨガの後はマクロビの食事タイム、カラダにやさしいご飯を作ります！
スープがメインのご飯とのセットです
夏野菜何使おうかな？
どんな味にしようかな？
その時に手に入る食材で作るので毎回メニューは直前まで決まりませんが、頑張って美味しいの作りますからねー！！
お楽しみに・・・
暑くなるし、トマトは使いたいなー


前回の、巡る季節のヨガとマクロビごはん春編　の様子はこちらから→春編


巡る季節のヨガとマクロビごはん　第２回　～夏編～
２０１８年７月１６日　海の日（月・祝）

時　間　　ヨガ１０：００～１１：００　　マクロビごはん　１１：３０～
場　所　　姫路市増井
参加費　　OFF　THE　MAT　クラブメンバー会員・香寺メンバーの方　¥２５００ー
　　　　　il riccio の料理教室を４・５・６・７月に受講の方　¥２５００－
　　　　　一般のお客様　　¥３０００－　
　　　　　※　参加費は全て事前払いです　ご了承下さい

締　切　　定員に達し次第締め切りとなります

※キャンセル、またはキャンセルによるご返金対応につきましては１０日前までの締め切りとさせて頂きますので宜しくお願いします。

お申込み方法　オフザマットのホームページコンタクト→OFF　THE　MAT
　　　　　　　もしくは、ilriccio.cucina@gmail.com までメールでお願いします


残席少なくなってまいりました
みなさまのご参加お待ちしております！