巡る季節のヨガとマクロビごはん ~冬編~
2018年 09月 25日
春・夏・秋・冬
各季節に合わせた、巡る季節のヨガとマクロビごはん ~冬編~ 募集始めます
2018年をより健康に、美しく
冬も元気に乗り切りましょう!
巡る季節のヨガとマクロビごはん 第4回 ~冬編~
YOGA
春夏秋冬、その季節にあったストレッチやヨガのポーズを60分。
ゆったり、まったり、リラックスできる「カラダの巡り」を良くするヨガです。
筋肉をほぐし、血行、リンパの流れを促進します。
初心者や初めての方、運動不足の方、ご高齢の方もご安心下さい。簡単なストレッチから身体のほぐしを始めていきます。ストレッチ、基本のハタヨガポーズ、季節のインヨガポーズを組み合わせたヨガは季節ごとの体のお悩み解消にきっと役立つことでしょう。
季節の変わり目に揺らぎやすい私たちの心と体にやさしくアプローチしていきましょう。
→OFF THE MAT
マクロビごはん
季節の野菜や雑穀・豆類などを使ったマクロビオティックのスープがメインのごはんです
春のスープ・夏のスープ・秋のスープ・冬のスープ
その時期に手に入る食材で作るので、どんなメニューになるかは当日のお楽しみです
そして、そのスープに合わせて玄米になるかパンになるか、それも当日のお楽しみ
シンプルな ”スープとごはんのセット” でヨガ後の胃腸もいたわりますよ
各季節におすすめの食材を使いたいと思います
2018年11月25日 (日)
時 間 ヨガ10:00~11:00 マクロビごはん 11:30~
場 所 姫路市香寺町
参加費 OFF THE MAT クラブメンバー会員・香寺メンバーの方 ¥2500ー
il riccio の料理教室を10・11月に受講の方 ¥2500-
一般のお客様 ¥3000-
※ 参加費は全て事前払いです ご了承下さい
各季節に合わせた、巡る季節のヨガとマクロビごはん ~冬編~ 募集始めます
冬も元気に乗り切りましょう!
巡る季節のヨガとマクロビごはん 第4回 ~冬編~
YOGA
春夏秋冬、その季節にあったストレッチやヨガのポーズを60分。
ゆったり、まったり、リラックスできる「カラダの巡り」を良くするヨガです。
筋肉をほぐし、血行、リンパの流れを促進します。
初心者や初めての方、運動不足の方、ご高齢の方もご安心下さい。簡単なストレッチから身体のほぐしを始めていきます。ストレッチ、基本のハタヨガポーズ、季節のインヨガポーズを組み合わせたヨガは季節ごとの体のお悩み解消にきっと役立つことでしょう。
季節の変わり目に揺らぎやすい私たちの心と体にやさしくアプローチしていきましょう。
→OFF THE MAT
マクロビごはん
季節の野菜や雑穀・豆類などを使ったマクロビオティックのスープがメインのごはんです
春のスープ・夏のスープ・秋のスープ・冬のスープ
その時期に手に入る食材で作るので、どんなメニューになるかは当日のお楽しみです
そして、そのスープに合わせて玄米になるかパンになるか、それも当日のお楽しみ
シンプルな ”スープとごはんのセット” でヨガ後の胃腸もいたわりますよ
各季節におすすめの食材を使いたいと思います
2018年11月25日 (日)
時 間 ヨガ10:00~11:00 マクロビごはん 11:30~
場 所 姫路市香寺町
参加費 OFF THE MAT クラブメンバー会員・香寺メンバーの方 ¥2500ー
il riccio の料理教室を10・11月に受講の方 ¥2500-
一般のお客様 ¥3000-
※ 参加費は全て事前払いです ご了承下さい
締 切 定員に達し次第締め切りとなります
※キャンセル、またはキャンセルによるご返金対応につきましては10日前までの締め切りとさせて頂きますので宜しくお願いします。
お申込み方法 オフザマットのホームページコンタクト→OFF THE MAT
もしくは、ilriccio.cucina@gmail.com までメールでお願いします
みなさまのご参加お待ちしております!
秋編の様子はこちらからご覧ください
↓
お申込み方法 オフザマットのホームページコンタクト→OFF THE MAT
もしくは、ilriccio.cucina@gmail.com までメールでお願いします
みなさまのご参加お待ちしております!
秋編の様子はこちらからご覧ください
↓
by ilriccio | 2018-09-25 14:49 | これからのイベント情報