姫路のマクロビオティック料理教室

いよいよ3週間となりましたー！
午前の部は定員となりましたが
午後の部はまだ空きがあります！
お待ちしております

チネイザンとマクロビの食事の会
何度か一緒にイベントをしたことのある
タイ古式マッサージ・てのひら　さんとの共同企画！
身体にやさしいイベントです

てのひらでは、チネイザンという腹部デトックスマッサージがあります
毒素やストレスが溜まる内蔵を、お腹の上からゆっくり刺激して
癒していくというマッサージ
（詳細はこちら→チネイザン）

お店では施術してくださりますが
今回はお家で自分でもできるようにとワークショップ形式で教えてくれちゃいます
自分の手で腹部をマッサージして、内臓をほぐしていきます

そして内臓がほぐれたところに
マクロビの食事で内蔵に負担をかけないように、程よく刺激
そうすると、デトックス効果が増すそうですよ
うん、納得！

チネイザンの考え方も陰陽五行がベースとなっているそうです
そんなわけで今回のイベントが決定しました

冬は体に色々ため込んでしまう季節です
内蔵にもとっても負担のかかりやすい季節
そして、年末年始の暴飲暴食で内蔵はずっと疲れてます・・・
やさしくマッサージして、内臓の疲れをとってあげましょう

マクロビの食事は軽めの食事となっております
なるべく負担の少ないメニューにいたしますよー

デットクス体験記はこちら

２０１６年　２月２１日（日）
チネイザンワークショップ
　×　
マクロビオティック

午前の部　１０時半～１３時半ごろ
午後の部　１５時～１８時ごろ
※午前・午後とも同じ内容です

定　員　　各部　１５名　※要予約・前金制
参加費　　３０００円（セルフチネイザン・マクロビ軽食）
場　所　　姫路市北条永良町２３
　　　　　ARBRE MARKET 2F レンタルスペース

お問い合わせ・予約は
ilriccio.cucina@gmail.com まで
お気軽にお問い合わせくださいませ

先週のお話ですが
今年の新年一回目のお茶のお稽古

の、お菓子はこちら
仙太郎の花びら餅
菓子器も美しい

花びら餅、大好きです
お正月しか食べられないしね
年に一回のお楽しみ！
今年は食べそこねてたので、嬉しい限り

そして、これも！
虎屋の羊羹
跳猿
猿のしっぽをイメージした羊羹だそうです
お干菓子もいろいろ
お弁当もお雑煮も食べて、お腹いっぱいの初釜でした

今年も一年お稽古頑張ろうっと

最近の雑誌の付録はすごいですねぇ
これゲットしました
リサラーソンポーチ
しかも3種類も！！
一つでも十分なのに！！
これだけついて雑誌のお値段780円
大丈夫なの？？？
と、こっちが心配になるほどです
ほんと雑誌業界は厳しいだろうな
などと、余計なことを考えてしまいます

ま、クオリティは値段相当ですが
まぁまぁ使えそう
熱いところとかに置かなければ良さそうです

しかし、最近リサ・ラーソングッズはほんと多いですよね
わたしもついつい買っちゃうほうだけど・・・
あっ、こういう人がいるから多いんだね

イタリア土産頂きました
固まって真っ白ですがはちみつです
TIGLIO　って書いてある
聞いたこと無いなと思って調べると
シナノキ　だって
初めて聞いた
調べると、ヨーロッパでは人気のはちみつらしい
ちょっとくせがあるんだって
どんなだろ？

そして、スリランカのおみやげ
お米です
赤米みたい
言葉が全然わからないけど
10分ぐらい炊いたらいいみたい
カレーに使ったらいいかな？
あっ、そうだ
ネットで検索したらいいのか
後で探してみよう

こちらは、台湾のおみやげ
刺繍ポーチ
アジアンっぽい模様ですねぇ

みんないろいろ旅行行って良いなぁ
わたしも行きたいなぁ

今年の春もやります！！

２０１６年
春のマクロビイタリアン教室

暖かくなってきたら
やっぱりやりたい！
やっぱり食べたい！！
ということで、今年も開催です

もちろん、お肉・卵・魚・乳製品などの動物性食品は使わず
旬の野菜・海藻・雑穀を使ったイタリアンを作ります
春の食材、なに使おうかなぁ？
ヘルシーだけど、ボリュームのあるお料理考えますよ

マクロビイタリアンは、マクロビ初心者の方にもおすすめです！
とっても手軽でお料理しやすいですよ
この機会にお試しくださいね

春のマクロビイタリアン教室
３月　９日（水） 定員となりました
　　１０日（木）あと１名です
　　１１日（金）
　　１３日（日）　定員となりました
　　１９日（土）
　　２０日（日）
※　全日メニューは同じです　都合のいい日をお選びください

時　間　　１０：３０～１３：３０
場　所　　お申込時に地図をお渡しします
参加費　　４３００円
定　員　　各日５名（最低催行人数２名）
持ち物　　エプロン　ふきん　　筆記用具　
※　要予約・前金制です

お申し込み・お問い合わせ
ilriccio.cucina@gmail.com　までメールか
自然食品の店　0792882439　にお電話ください

にんじんのリゾット作りたいな　と思ってます
春色のリゾット
お楽しみに！！

お待ちしております

ずっと、ずっと、ずっと告知を忘れておりました
ごめんなさい！！
もうすぐ二ヶ月が経とうとしてますが・・・

実は先月から自然食品の店ではポイント２倍デーができました！
毎週火曜日、ポイントが２倍になります
１０００円で一つ押してたはんこが２つになります！

毎週火曜日といえば
なまもの・ぱん・野菜・乳製品・加工品など
いろんな商品が入荷する日なのです！
その日に合わせてポイント２倍にしましたよ
お得にいろいろ試して欲しいので
この機会にぜひご利用くださいませー

もちろん火曜日以外もお待ちしております！！！

自然食品の店
姫路市綿町１３０
℡　0792882439

火～土　　９：３０～１８：３０
日・祝　１０：００～１８：００
月曜定休日

EO光に不具合があったようで接続できなくなっておりまして
ネットにアクセスできずにおりました・・・
ネットが使えないってのは不便ですねぇ
なにも出来ない
やっと復活です！

応用編４回目は、ボリューム満点メニュー
まずはそば米のスープ
スープというよりは、そば雑炊みたいな感じ
野菜たっぷりで、食べごたえあり！


しぐれみそ
ごぼう・れんこん・にんじん・たまねぎ・生姜の入ったお味噌
ご飯のお供に最適です

玄米巻きずし
ほうれんそう・ごぼう・にんじん
の巻きずし
いわゆるよくある巻きずしとは違うけれど
美味しいですよー
しぐれ味噌つけて頂きます

そして、この日のメインは串かつ
高野豆腐と玉ねぎの串かつ
高野豆腐に下味つけてしっかり炊いてカツにします
すっごく美味しいの

ウスターソースのようなソースを作ってたっぷりかけて
辛子つけても美味しいだろうな
ヘルシーなのにボリュームあって大好評でした！
ぜひまた作ってくださいねー

おいしかったです
ごちそうさま


お味噌教室は、もうすでに締めきりました
ネット接続できなかったため、その告知も遅くなりました
ごめんなさい！
今回タイミング合わなかったみなさま
またお越しくださいませー

ハナタロウ　初雪
猫も雪遊びするんやなぁー
初めてしりました

たんのうしました

ひらめとはなたろう

なんとも微妙な距離ですが
ずいぶん二人の仲は深まりましたよ
２人でよく遊ぶようになったし
あまりひらめが怒らなくなりました
ひらめさんがハナタロウを受け入れるのに約一年ぐらいかかったかな
長かった！

願わくば、寄り添って眠ったりしてほしいけど
今のとこ、これが精一杯
最近寒くなってきたし、ストーブ止めたら寄り添って寝るかな？　
こんな感じで
これは２人の首輪に付けてる飾り
お揃いにして、せめてここだけは仲良し！

だったんだけど、最近ハナタロウがなくしたことが判明！！
どこで落としてきたのか、全くわからない・・・
あいつぅ！！！

来月開催の
チネイザンワークショップ
×
マクロビオティック
の会

それに先駆け、セルフチネイザン体験してきました！
当日の流れをどういう風にするか？
リハーサルを兼ねての体験です
初体験なので、わたしもワクワク

まず、チネイザンとはどういうものか！？
チネイザンはマクロビと同じ陰陽五行がベース
なので、とっても奥が深そうです
感情が身体に与える影響や、臓器と気が深く関係してることなど
ほんと陰陽道は奥が深い！
でもま、当日はマッサージメイン！
チネイザンの説明は簡単にしてくれます

そして、さっそく実践
こんな感じでお腹を出して頂きますよ

上は胸の下辺りまで服を上げて
下は腰骨のあたりまでずらして行います
（ワークショップは女性ばかりですし、みんな仰向けになって行います
お腹出しても誰も見てません！笑　　恥ずかしがらずにご安心を！）

オイルを使ってマッサージしていくので服が汚れないように
フェイスタオルを２枚持ってきて頂いて写真のように上下カバーします
そして、手にオイルを付けてマッサージスタート！

１つずつ丁寧に臓器の場所を教えてくれるので
その臓器を上からゆっくり押して
その圧を臓器に伝えてやさしくほぐす
といった感じ
小腸・大腸・肝臓・腎臓・子宮・卵巣
触っていくと、痛いところ・気持ちのいいところ
いろいろあります
人によって疲れてる臓器や負担のかかってる臓器は違いますからね
きっといろんな反応が出るんじゃないかな？
押し方や力の入れ方は、回って来てくれてレクチャーもしてくれます


臓器の場所を意識して生活することなんて無いですからね
ちゃんと教えてもらって臓器の場所を意識するのはおもしろい感覚
どの臓器もホント大事だな　と改めて実感です
当たり前なんだけど、内臓は毎日毎日絶え間なく働いてますからね
負担がかかってるよなぁ
たまにはこうやってほぐしていくのはいいことですね
みなさんにも試してみて欲しいです！


どうやって説明するか、いろいろ考え中ですよー
当日に向けてがんばらなくっちゃ！
まだ一ヶ月ありますが、わりと予約が入っております
特に午前の部は残り少なくなってきてます
ご興味ある方、ぜひお越しくださいねー！！

詳細はこちらでご確認下さいませ
→　チネイザンワークショップ

２０１６年　２月２１日（日）
チネイザンワークショップ
　×　
マクロビオティック

午前の部　１０時半～１３時半ごろ
午後の部　１５時～１８時ごろ
※午前・午後とも同じ内容です

定　員　　各部　１５名　※要予約・前金制
参加費　　３０００円（セルフチネイザン・マクロビ軽食）
場　所　　姫路市北条永良町２３
　　　　　ARBRE MARKET 2F レンタルスペース

お問い合わせ・予約は
ilriccio.cucina@gmail.com まで

会場には暖房はありますが、
床に寝転がってのマッサージですので、
寒さが気になる方はブランケットのようなものを持ってきて頂くといいかも？です
温かい日だといんだけど、寒い日だと冷えるかも？なので・・・