姫路のマクロビオティック料理教室

イタリアの友人から写真が届きました
野生のハリネズミを見つけて捕まえたそうです
なんとまぁ羨ましい！

ハリネズミ好きな私のために、捕まえて写真を撮ってくれたようです
夜行性なので、夜道で見つけることが多いそう
よく車に踏まれちゃってるんだけど、生きてるハリネズミは彼らもなかなか会えないようです
もちろんこの後ちゃんと逃してあげたみたい

なかなか立派な大きめのハリネズミですねぇ
私の好きなタイプのハリネズミではないけれど、でもかわいいな
一度野生のハリネズミにお目にかかってみたいものです
来月は２年ぶりのイタリア旅に行きます
なんとかリッチョを見つけたいっっっ　所存でございます

あと一ヶ月となりました
巡る季節のヨガとマクロビごはん　～秋編～
今のままでいくと、涼しくなってる気がしませんが・・・笑
でも秋におすすめのヨガとスープをご紹介しますよ！
お席は半数以上埋まっております
お考え中の方は、お早めにお申し込みくださいませ




巡る季節のヨガとマクロビごはん　第３回　～秋～

YOGA
春夏秋冬、その季節にあったストレッチやヨガのポーズを６０分。
ゆったり、まったり、リラックスできる「カラダの巡り」を良くするヨガです。
筋肉をほぐし、血行、リンパの流れを促進します。
初心者や初めての方、運動不足の方、ご高齢の方もご安心下さい。簡単なストレッチから身体のほぐしを始めていきます。ストレッチ、基本のハタヨガポーズ、季節のインヨガポーズを組み合わせたヨガは季節ごとの体のお悩み解消にきっと役立つことでしょう。
季節の変わり目に揺らぎやすい私たちの心と体にやさしくアプローチしていきましょう。
→OFF　THE　MAT　

マクロビごはん
季節の野菜や雑穀・豆類などを使ったマクロビオティックのスープがメインのごはんです
その時期に手に入る食材で作るので、どんなメニューになるかは当日のお楽しみです
そして、そのスープに合わせて玄米になるかパンになるか、それも当日のお楽しみ
シンプルな　”スープとごはんのセット”　でヨガ後の胃腸もいたわりますよ
各季節におすすめの食材を使いたいと思います


巡る季節のヨガとマクロビごはん　第３回　～秋～
２０１８年９月２３日　秋分の日（日）

時　間　　ヨガ１０：００～１１：００　　マクロビごはん　１１：３０～
場　所　　姫路市増井
参加費　　OFF　THE　MAT　クラブメンバー会員・香寺メンバーの方　¥２５００ー
　　　　　il riccio の料理教室を８・９月に受講の方　¥２５００－
　　　　　一般のお客様　　¥３０００－　
　　　　　※　参加費は全て事前払いです　ご了承下さい

締　切　　定員に達し次第締め切りとなります

※キャンセル、またはキャンセルによるご返金対応につきましては１０日前までの締め切りとさせて頂きますので宜しくお願いします。

お申込み方法　オフザマットのホームページコンタクト→OFF　THE　MAT
　　　　　　　もしくは、ilriccio.cucina@gmail.com までメールでお願いします

みなさまのご参加お待ちしております


夏編の様子はこちらからご確認ください
↓

frogman's cafe Re-open 終了しました
たくさんの方来ていただいてありがとうございます！！
よく晴れて、気持ちのいい２日間でした
６年間も休んでいたの？ってぐらいに、変わりなく可愛い店内です



フロッグマンズ　カフェ　というぐらいですから、
店内は店主の集めたカエルグッズでいっぱいです
そこにハリネズミも並べてもらって可愛い店内です
写真は撮り忘れです　笑

マクロビごはんは
・車麩のカツ　豆乳タルタルソース
・野菜の板麸巻き
・焼き紫とうがらし
・なすの玄米みそ炒め
・かぼちゃのオーブン焼き
・有機玄米ご飯

好評いただいて、無事完売でした！
ありがとうございました

ケーキは、
・愛媛のレモンを使ったレモンタルト
・愛媛のレモンを使ったレモンシフォンケーキ
・ポピーシードとクリームチーズのスコーン
・イチヂクのスコーン

レモンタルトとシフォンケーキはすぐに売り切れてましたよ
盛り付けた写真を撮りたかったんだけど、すぐ売り切れて撮れず・・・


再オープンを楽しみにされていたファンの方が次々訪れ、賑やかなイベントになりました！
私も洋子ちゃんもとっても楽しめましたよ
また時々はお店を開けてほしいなぁ
と、切に願います
今度はお客さんとして、コーヒーを楽しみたいな


もうすぐ夏も終わりますね
秋のイベント、ヨガとマクロビごはんは半分以上埋まっております
お考え中の方、お早めにお申し込みくださいませ！
↓

先月のお話ですが、こんなもの頂きました
雑誌の付録についていたそうで、ハリネズミ好きな私のために買ってくれたそうです
うれしい！
こんな立派なバッグが付録につくなんてすごいですねー
バッグの付録が雑誌なんじゃないかと思ってしまいます

なにわともあれ、はりねずみグッズがまた増えました
大事に使わせていただきます！
どうもありがとう

ついに今週となりました
Frogman’s　cafe　Re-open！！
お庭の草抜きも終わり、みなさまを迎える準備ができております
木のぬくもりのある店内で、夏の疲れを癒やしに来てくださいませ

メニューもほとんど決まりました

フロッグマンの洋子ちゃんの地元、愛媛のレモンを使ったレモンのタルトやレモンのシフォンケーキ
そのほか、スコーンもございます

マクロビごはんは、みんな大好きな車麩のカツです
豆乳タルタルソースでお楽しみください

天気予報では晴れ模様のようです
暑いかも！？ですが、元気にお越しくださいませー
↓