姫路のマクロビオティック料理教室

自然派ワインとイタリア料理のマリアージュを楽しむレッスン
残数わずかとなってきましたよ


クラウディオはどんなレシピを考えてくれるのかな！？
私も楽しみにしてます
（※イメージ写真です　きのこは使いません）

どんなワインをあわせてくれるのかも楽しみ！
みんなで楽しみましょうー


詳細はこちらでご確認くださいね
↓

４日目も無事終了しました！

あっという間の４日間でした
ここまでやったんだから、もうちょっとだけやりたいように気にもなりました
だって、最初の２～３日が辛いからね
それを乗り越えてるので、もったいない気がするのです　笑
でもま、料理教室なので仕方ない・・・
また時間を見つけて１０日間やってみようと思います
お肌の調子も、体の調子ももっとよくなりますからね


ということで７号食終了で、今日から回復食！
ほんとは具無し味噌汁から始めるんだけども、いきなり具だくさん味噌汁です
料理教室で作った美味しいお味噌汁、染み渡りました！！
おいしいなぁ、味噌汁って
しみじみ思います
ほんとは、具を避けて汁だけ飲むこともできたんだけど、そこは心が弱い
誘惑に負けて具もいただきました
でもおかずやデザートは食べずに我慢しましたよ

そして、夜は玄米と蒸し野菜
よーく噛んでいただきました

明日も玄米と少しのおかずにして、しばらくは意識して頑張ろうっと

７号食も終わったことだし、春のマクロビイタリアンの試作始めますよー
春メニュー、何作ろうかな！？
↓

無事三日間終えました
お肌の調子がすこぶる良いです
顔洗う時に嬉しくなるぐらい！
やっぱりいろいろ食べすぎず、腸を休めるとお肌の調子は良くなりますね
カラダは正直です

あとお腹もちょっとへこんだかな
ま、食べる量が減っているので当たり前のことなんだけど
やっぱり、食べないと人は痩せるんだなと改めて実感です
これがキープできたらいいんだけど、それがなかなか難しい・・・笑

今回は体重がどれぐらい減るかな！？
と計っておこうと思いながら忘れていたので、詳しいデータはありませんが
カラダはとっても軽くなってます
一日目は、お腹が空いて動きたくない！なんて思ったけれど
今はお腹が空いていても、結構動ける
これが玄米の凄さ！ですね

こうやって７号食やると、カラダのリセット+気持ちのリセットにもなります
しばらくは気をつける日々がやってきますからね
今日一日　がんばろう

もう早速、最終兵器の登場　笑

玄米せんべい
炊きたての玄米にごま塩まぶして、うすーく伸ばして、180℃のオーブンで30分ほど焼きます
香ばしい玄米せんべいの出来上がり

今回は4日間だけなので、作ることもないかな？
と思ってたんだけど、やっぱりどうしても食べたくなってつくちゃった


やっぱり美味しい
このお楽しみがあるだけで、テンションがだいぶ変わってきます
あと2日、なんとかがんばろう

この玄米せんべいは、普通におやつとして作っても美味しい一品
きっと子供さんにも喜ばれるはず！
作ってみてくださいねー

昨日から、七号食はじめました

といっても、プチ七号食です
4日間だけ・・・

4日間だけで意味あるのか！？　とも思いましたが、料理教室の関係上仕方なくね・・・
でもま、しないよりマシか！？と思って始めましたよ

カムカム鍋で、おいしく玄米炊きました


でも、毎度のことですが、もう玄米に飽きております　笑
噛むことに疲れ、そんなに食欲もないなぁ
でも今回は4日間だけということもあって、心のストレスはほとんどありません
いつもなら3日目ぐらいまでストレスでおかしくなりそうなんだけどね　笑
ゴールが早めに見えてるからだろうなー

今年は暖冬だったし、暖かい春の日がすぐにやってきてしまって、体調乱れてる方多いですね
花粉症やアトピーやら、症状がいつもより出てる方が多いみたい
ただでさえ春は体調崩しやすいですからね、つらいですね・・・

プチ七号食で、どこまでリセットできるかわかりませんが、頑張ってみます！

7号食とはなんぞや！？　と思われた方、
これ私の過去の記録です→　7号食
ご覧くださいませ